Primeres arrugues en homes: per què apareixen i com prevenir-les

Les primeres arrugues poden aparèixer abans del que esperaves. I no sempre són una qüestió d’edat.

En la pell de l’home, l’exposició solar acumulada, la gesticulació, l’estrès oxidatiu i determinats hàbits diaris poden afavorir que les primeres línies d’expressió comencin a fer-se visibles fins i tot quan la pell encara és jove.

El front, l’entrecella i el contorn dels ulls solen ser algunes de les primeres zones on es perceben aquests canvis. Entendre per què apareixen permet actuar des dels primers signes i adaptar la cura facial a les necessitats reals de la pell.

Què són les arrugues prematures?

Les arrugues són plecs o línies que apareixen progressivament a la superfície de la pell com a conseqüència de diferents canvis estructurals relacionats amb l’envelliment cutani.

Amb el pas del temps disminueixen alguns components fonamentals de la pell i es produeixen canvis en la seva capacitat per mantenir la hidratació, l’elasticitat i la fermesa.

Tanmateix, parlem d’arrugues prematures quan determinades línies o signes d’envelliment es fan visibles abans del que s’esperava a causa d’una combinació de factors interns i externs.

Per això, tenir les primeres arrugues sent jove no significa necessàriament tenir una pell madura.

Tampoc significa necessàriament tenir la pell seca. Una pell mixta o pell grassa també pot presentar línies d’expressió i signes d’envelliment prematur. La deshidratació o la sequedat poden accentuar visualment determinades línies, però el tipus de pell i l’envelliment cutani són conceptes diferents.

A quina edat apareixen les primeres arrugues en els homes?

No hi ha una edat exacta a partir de la qual apareguin les primeres arrugues.

La genètica, l’exposició solar acumulada, l’estil de vida, la gesticulació i la cura que hagi rebut la pell fan que dos homes de la mateixa edat puguin presentar signes d’envelliment molt diferents.

En alguns homes, les primeres línies d’expressió comencen a percebre’s cap als 25 o 30 anys, especialment a les zones sotmeses a moviments facials repetits.

Això no significa que als 30 anys la pell sigui madura. Significa que alguns dels mecanismes implicats en l’envelliment cutani ja han començat i que determinats factors externs poden accelerar-ne la manifestació visible.

On solen aparèixer primer les arrugues en els homes?

Arrugues al front

El front està sotmès contínuament al moviment dels músculs facials. Aixecar les celles genera plecs horitzontals que, inicialment, desapareixen quan el rostre torna a una posició relaxada.

Amb el temps, aquestes línies dinàmiques poden romandre visibles fins i tot quan els músculs estan en repòs.

Arrugues a l’entrecella

Arrufar les celles activa repetidament els músculs situats entre les celles. D’aquí provenen les característiques línies verticals de l’entrecella.

La freqüència i la intensitat de la gesticulació influeixen en la manera com evolucionen aquestes línies.

Arrugues al voltant dels ulls

La pell del contorn dels ulls és especialment fina i està sotmesa constantment als moviments associats amb el parpelleig, el somriure i les expressions facials.

Per això, les línies situades a l’extrem exterior dels ulls —conegudes habitualment com a potes de gall— solen trobar-se entre els primers signes visibles de l’envelliment facial.

Per què apareixen arrugues prematures a la cara de l’home?

No hi ha una única causa. L’envelliment de la pell és el resultat de la interacció entre l’envelliment intrínsec i múltiples factors externs.

1. Exposició solar acumulada

La radiació ultraviolada és un dels principals factors externs relacionats amb l’envelliment prematur de la pell.

I el més important és entendre el concepte d’exposició acumulada.

No parlem únicament de passar diverses hores prenent el sol. Caminar pel carrer, practicar esport a l’aire lliure, conduir o fer activitats quotidianes també comporta exposició a la radiació solar.

Per això, la fotoprotecció diària és un dels pilars més importants per prevenir el fotoenvelliment.

2. Gesticulació repetida

Somriure, arrufar les celles o aixecar-les no és una cosa que hàgim d’evitar. Forma part de la nostra expressió natural.

Tanmateix, cada gest contrau repetidament determinats músculs i genera plecs temporals sobre la pell. Quan aquests moviments es repeteixen durant anys i coincideixen amb una pèrdua progressiva d’elasticitat, les línies dinàmiques poden convertir-se en arrugues més permanents.

Per tant, somriure no s’ha de considerar una causa que calgui evitar, però la gesticulació sí que explica per què determinades zones del rostre desenvolupen línies d’expressió abans que d’altres.

3. Estrès oxidatiu

La pell està exposada constantment a l’acció dels radicals lliures generats tant per processos interns com per factors ambientals.

Quan hi ha un desequilibri entre aquestes molècules i els mecanismes antioxidants de l’organisme, parlem d’estrès oxidatiu.

La radiació UV, la contaminació i el tabac, entre altres factors, poden augmentar aquest estrès i afavorir processos associats amb l’envelliment cutani.

4. Tabac

El tabaquisme està clarament relacionat amb l’envelliment prematur de la pell.

El fum del tabac incrementa l’estrès oxidatiu i està associat amb alteracions del metabolisme del col·lagen i d’altres components de la matriu extracel·lular. Per aquest motiu, fumar de manera continuada afavoreix un aspecte més envellit de la pell.

5. Falta de descans i estrès mantingut

El descans també forma part de la cura de la pell.

L’evidència científica relaciona una mala qualitat del son i l’estrès crònic amb alteracions de la funció barrera i diferents mecanismes associats amb l’envelliment cutani.

Una rutina cosmètica ben formulada té molt més sentit quan forma part d’un estil de vida que també presta atenció al descans.

6. Contaminació ambiental

La contaminació atmosfèrica es considera actualment un altre component de l’exposoma cutani: el conjunt de factors ambientals als quals la nostra pell està exposada al llarg de la vida.

Les partícules contaminants i altres agents ambientals poden afavorir l’estrès oxidatiu i s’han relacionat amb diferents signes d’envelliment cutani.

7. Una rutina facial insuficient

La prevenció de l’envelliment no consisteix a utilitzar una gran quantitat de productes.

Una rutina ben estructurada ha de cobrir les necessitats fonamentals de la pell: neteja facial, hidratació i tractament antiedat adaptat al tipus de pell, juntament amb protecció solar diària.

La constància és més important que la complexitat.

La pell grassa també pot tenir arrugues?

Sí.

Hi ha la creença que una pell grassa envelleix més lentament o que no necessita tractament antiedat. És una simplificació.

La pell de l’home presenta, en termes generals, una producció de sèu més elevada que la de la dona, tot i que hi ha grans diferències entre individus. Tenir més sèu no evita els efectes de la radiació UV, l’estrès oxidatiu, la gesticulació ni els canvis estructurals associats amb el pas del temps.

Per tant, un home amb pell mixta o pell grassa també necessita prevenció antiedat.

La diferència rau en la textura del tractament escollit.

La pell seca té més arrugues?

No necessàriament.

La sequedat pot fer que les línies fines resultin visualment més evidents perquè una pell amb un nivell adequat d’hidratació presenta una superfície més flexible i uniforme.

Però això no significa que les arrugues prematures siguin exclusives de les pells seques ni que un home jove amb arrugues tingui necessàriament aquest tipus de pell.

L’elecció de la crema facial per a home s’ha de fer segons les característiques de la pell, no únicament segons la presència o absència d’arrugues.

Es poden prevenir les primeres arrugues?

No és possible aturar l’envelliment natural de la pell, però sí actuar sobre molts dels factors que contribueixen a l’envelliment extrínsec.

Una estratègia preventiva hauria de començar abans que les arrugues siguin profundes.

Els pilars són senzills:

1. netejar el rostre al matí i a la nit amb un netejador facial adequat;
   

2. mantenir una hidratació adaptada al tipus de pell;
   

3. incorporar actius dirigits a preservar la fermesa, l’elasticitat i la hidratació;

4. utilitzar protecció solar diàriament;
   

5. mantenir hàbits que afavoreixin la salut general de la pell.

La prevenció antiedat no consisteix a esperar a tenir arrugues profundes per començar a cuidar la pell.

Quan hauria de començar un home a utilitzar una crema antiedat?

No hi ha una edat universal.

La decisió hauria de dependre més de l’estat i de les necessitats de la pell que de la data de naixement.

Quan comencen a aparèixer les primeres línies d’expressió o quan es busca prevenir els signes visibles de l’envelliment, es pot incorporar un tractament antiedat a la rutina diària.

Això pot passar als 25, als 30 o més endavant.

En una pell encara jove, l’objectiu no ha de ser tractar-la com una pell madura, sinó preservar durant més temps la seva hidratació, elasticitat, fermesa i bon aspecte.

Quins ingredients cal buscar en una crema antiedat per a home?

Una fórmula antiedat d’alt rendiment no depèn d’un únic ingredient. La combinació d’actius amb funcions complementàries permet abordar diferents necessitats de la pell.

Pèptids de Sacha Inchi

El Sacha Inchi (Plukenetia volubilis) és una planta originària de l’Amazònia l’oli de la qual és conegut per la seva elevada riquesa en àcids grassos omega-3, omega-6 i omega-9.

Els pèptids obtinguts a partir del Sacha Inchi s’utilitzen en cosmètica avançada per la seva acció sobre paràmetres relacionats amb l’estructura i l’aspecte de la pell.

En les fórmules antiedat de Homo Naturals formen part d’una estratègia orientada a millorar la fermesa, l’elasticitat i l’aspecte de les arrugues.

Bakuchiol

El bakuchiol és un actiu d’origen vegetal que ha adquirit una rellevància especial en la cura antiedat.

Sovint es coneix com a «retinol natural», tot i que químicament no és un retinoide.

El seu interès prové de la seva capacitat per actuar sobre alguns dels mateixos paràmetres visibles del fotoenvelliment. Un assaig clínic aleatoritzat i de doble cec va comparar bakuchiol al 0,5 % amb retinol al 0,5 % i va observar una reducció significativa de la superfície de les arrugues i de la hiperpigmentació amb tots dos tractaments, sense diferències estadísticament significatives entre ells. El grup tractat amb retinol va presentar més descamació i coïssor.

Per això, el bakuchiol representa un actiu especialment interessant per a fórmules antiedat orientades a l’ús quotidià.

Àcid hialurònic de baix pes molecular

L’àcid hialurònic és un component natural de la matriu extracel·lular i destaca per la seva capacitat per captar i retenir aigua.

En cosmètica s’utilitzen diferents pesos moleculars. Les formes de menor pes molecular presenten característiques diferents de les molècules de mida més gran i han estat estudiades per la seva capacitat per millorar la hidratació, l’elasticitat i determinats paràmetres relacionats amb les arrugues.

Mantenir un bon nivell d’hidratació contribueix a fer que la pell conservi un aspecte més llis, flexible i uniforme, ajudant a preservar-ne l’elasticitat i la tersor.

Gel o crema antiedat: quina textura triar?

El tractament antiedat també s’ha d’adaptar al tipus de pell i al moment de l’any.

Per això, una mateixa estratègia antiedat es pot presentar en dues textures diferents.

Gel antiedat per a pell mixta o grassa

Una textura en gel resulta especialment adequada per a homes amb pell mixta o grassa i per a aquells que prefereixen fórmules lleugeres i d’absorció ràpida.

També pot resultar especialment agradable durant els mesos més càlids, quan moltes pells prefereixen textures menys nutritives.

Crema antiedat per a pell normal o seca

Una textura en crema proporciona una aportació lipídica més elevada i resulta especialment indicada per a pell normal o seca.

També adquireix una rellevància especial durant els mesos freds, quan el descens de les temperatures, el vent i els ambients interiors climatitzats poden incrementar les necessitats de la pell.

I si les necessitats de la meva pell canvien al llarg de l’any?

El tipus de pell constitueix una referència, però la rutina no ha de ser necessàriament idèntica durant els dotze mesos de l’any.

Un home pot preferir una textura en gel durant l’estiu i una crema més nutritiva durant l’hivern. També pot combinar totes dues textures en diferents moments del dia.

La clau és adaptar el tractament sense renunciar als actius antiedat.

Quina rutina facial hauria de seguir un home quan apareixen les primeres arrugues?

Una rutina eficaç es pot mantenir en pocs passos.

Al matí

1. Neteja facial

Elimina l’excés de sèu, la suor i els residus acumulats durant la nit sense alterar innecessàriament l’equilibri natural de la pell.

2. Tractament i hidratació

Aplica el gel o la crema antiedat adequat al teu tipus de pell.

3. Protecció solar

Acaba la rutina amb un protector solar facial. Aquest pas és especialment important perquè la radiació UV té un paper central en el fotoenvelliment.

A la nit

1. Neteja

Elimina el sèu, la contaminació, el protector solar i els residus acumulats durant el dia.

2. Tractament antiedat

Aplica de nou el tractament sobre la pell neta per mantenir una rutina constant.

Errors freqüents quan s’intenten prevenir les arrugues

Esperar que les arrugues siguin profundes

La cura antiedat també té una funció preventiva. Començar quan apareixen les primeres línies permet actuar abans sobre la hidratació, l’elasticitat i la fermesa.

Pensar que una pell grassa no necessita hidratació

Greix i hidratació són paràmetres diferents. Una pell amb una producció elevada de sèu també pot necessitar aigua i actius hidratants.

Triar la textura únicament segons l’edat

Dos homes de 35 anys poden necessitar fórmules completament diferents. El tipus de pell, el clima i les preferències sensorials són criteris més útils a l’hora de triar entre gel i crema.

Utilitzar protecció solar només a l’estiu

L’exposició a la radiació UV no es limita a les vacances ni als dies de platja. La fotoprotecció té més sentit quan forma part de la cura facial habitual.

Buscar resultats immediats

La cura cosmètica de la pell es basa en la constància. Els processos relacionats amb la hidratació, l’elasticitat i l’aspecte de les arrugues requereixen continuïtat.

Preguntes freqüents sobre les primeres arrugues en homes

És normal tenir arrugues als 25 anys?

Sí, les línies d’expressió poden començar a observar-se cap a aquesta edat. La seva aparició depèn de la genètica, l’exposició solar, la gesticulació i altres factors individuals. Una línia visible als 25 anys no significa que la pell sigui madura.

És normal tenir arrugues al front als 30 anys?

Sí. El front és una zona d’elevada mobilitat facial i les línies horitzontals poden començar a fer-se visibles durant la joventut adulta.

Es poden eliminar les arrugues prematures?

La cosmètica pot millorar la hidratació, la textura, l’elasticitat i l’aspecte de les línies i les arrugues, però convé diferenciar entre millorar-ne l’aspecte i prometre’n l’eliminació completa.

Les arrugues profundes poden requerir procediments dermatològics o medicoestètics si es busca una correcció més intensa.

Com es poden prevenir les arrugues prematures?

L’estratègia més adequada és reduir els factors d’envelliment extrínsec: protegir la pell de la radiació solar, evitar el tabac, mantenir hàbits saludables i seguir una rutina facial constant amb hidratació i actius antiedat adequats.

Les arrugues per deshidratació desapareixen?

Les línies provocades o accentuades per una falta d’hidratació poden disminuir visualment quan es restableix un nivell adequat d’aigua a la pell. No s’han de confondre necessàriament amb una arruga estructural.

Somriure provoca arrugues?

El somriure participa en els moviments repetits que generen les línies d’expressió al voltant dels ulls i en altres zones del rostre, però no té sentit intentar evitar-lo. L’envelliment facial és multifactorial i la gesticulació només constitueix una part del procés.

Què és millor per a les primeres arrugues: gel o crema?

Depèn principalment del tipus de pell i de les seves necessitats. El gel resulta especialment adequat per a pell mixta o grassa i èpoques càlides; la crema, per a pell normal o seca i èpoques fredes. Els actius antiedat es poden mantenir independentment de la textura escollida.

Una crema hidratant ajuda a prevenir les arrugues?

Mantenir una hidratació adequada és important, però una estratègia antiedat completa combina la hidratació amb actius específics i, especialment, protecció davant la radiació solar.

Quina diferència hi ha entre les línies d’expressió i les arrugues?

Les línies d’expressió apareixen inicialment amb el moviment dels músculs facials. Amb el pas del temps i els canvis estructurals de la pell, algunes poden romandre visibles fins i tot quan el rostre està en repòs i convertir-se en arrugues més establertes.

Primeres arrugues: el moment de cuidar la pell, no de canviar-la

Les primeres arrugues no signifiquen que la pell hagi deixat de ser jove.

Són un senyal que la pell evoluciona i que factors com la radiació solar, la gesticulació, l’estrès oxidatiu i els hàbits acumulats comencen a reflectir-se a la seva superfície.

Per això, la cura antiedat de l’home té més sentit quan comença des de la prevenció.

Una neteja adequada, protecció solar diària i una fórmula antiedat amb actius com pèptids de Sacha Inchi, bakuchiol i àcid hialurònic de baix pes molecular permeten construir una rutina senzilla orientada a preservar la hidratació, l’elasticitat i la fermesa de la pell.

I la textura s’ha d’adaptar a la pell: gel antiedat per a pell mixta o grassa i crema antiedat per a pell normal o seca, amb la possibilitat d’alternar-les segons l’estació i les necessitats de cada moment.

Perquè cuidar les primeres arrugues no consisteix a tractar una pell jove com si fos madura. Consisteix a donar-li avui allò que necessita per conservar durant més temps el seu millor aspecte.